Introduction aux thérapies brèves
Les thérapies brèves sont des approches psychothérapeutiques centrées sur la personne qui se distinguent par leur focalisation sur le présent et sur les solutions. En effet, elles sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.
Ces approches aident les personnes à identifier leurs objectifs, leurs rêves, leurs ressources internes, et les accompagnent dans la mise en place de stratégies concrètes et efficaces pour les atteindre. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes qui cherchent un soutien ponctuel pour surmonter une difficulté spécifique, comme un deuil, un stress professionnel, une difficulté relationnelle, etc…
Ces difficultés relèvent très souvent d’un traumatisme qui n’a pas été entièrement « digéré » par la personne. Au cœur des thérapies brèves se trouve alors la notion de résilience.
Définition de la résilience
La résilience est la capacité à surmonter les obstacles et les difficultés de la vie, et à rebondir après des événements traumatiques. C’est une force intérieure qui permet aux individus de faire face aux épreuves, de s’adapter aux changements et de retrouver un équilibre émotionnel et psychologique.
Cependant, nous n’avons pas tous cette capacité en nous et, selon les épreuves et les situations de la vie, il se peut que nous n’arrivions pas à la développer. Cela peut dépendre de beaucoup d’éléments : du contexte, de notre histoire, de notre environnement, de la présence de notre entourage, de nos perceptions, de nos émotions…
La résilience, au cœur de l’accompagnement thérapeutique
Les thérapies brèves sont constituées de différents courants. Le Centre MHD Accompagnement propose notamment un parcours de praticiens thérapies brèves incluant trois formations :
- La formation à la Relation d’aide , qui constitue la base solide de l’accompagnement avec une réelle méthodologie.
- La formation PNL ou la formation Hypnose , qui sont deux outils d’accompagnement différents ; La PNL (Programmation neurolinguistique) est une technique d’accompagnement au changement grâce à différents protocoles agissant sur des modifications comportementales. L’Hypnose est un état permettant à la personne d’identifier ses ressources et de travailler sur ses problématiques.
- La formation à la Méthode RésiliAnce© , créée et brevetée par Marie-Hélène Dini , qui est un outil essentiel permettant aux personnes d’explorer leurs ressources, leurs capacités et leurs compétences, de donner du sens à leur vécu et de passer en croissance post-traumatique.
Forte de la conviction que le sujet de la résilience concerne un grand nombre des personnes qui consultent et qui semblent « bloquées », le centre MHD accompagnement a mis la résilience au centre de la formation de praticien en thérapies brèves
Ce parcours est alors assez complet, puisqu’il permet aux personnes qui se forment dans notre Centre d’acquérir une posture et une méthodologie d’accompagnement, ainsi que deux outils puissants et essentiels pour accompagner les personnes dans leurs difficultés.
Enfin, en mettant l’accent sur la résilience, les praticiens thérapies brèves offrent aux personnes un cadre stable et sécurisant pour dépasser leurs traumatismes et se reconstruire.
Conclusion
En conclusion, les thérapies brèves sont des approches efficaces et pragmatiques pour accompagner les individus dans la recherche de solutions et dans la résolution de leurs difficultés.
En intégrant la Méthode RésiliAnce© dans leur approche, les praticiens thérapies brèves permettent aux personnes de surmonter les obstacles et de retrouver un bien-être émotionnel et psychologique. Ils leur offrent un socle solide sur lequel rebâtir leur vie et retrouver un sentiment de confiance et d’espoir pour l’avenir…
